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今日も歩いたよ!

お盆前の頃から、8ヶ月ダラダラ生活に区切りを付ける&これからするで有ろう仕事に向けて
社会復帰の為に体力をつけようと考えた
と言うのも、ヘルパー業務で帰りは自転車にしてみたら…
思ったより足の衰えを感じたので、いきなりの運動はムリ! って事で
血圧も高いし、有酸素運動しながらマイペースで行けるも&有り余る時間を潰す為に
歩く事に気が付いた(笑)

最初の1週間から10日は毎日歩いたよ~
始めは8キロを2時間ちょっと掛けて歩いた
慣れた人なら、「遅いよ~」って言うかもだけど 自分に合ったペースと言う事で
2時間を目標に^^;;
最初は靴も合わずやみくもに歩いたりしたけど、最近は知恵が付いてきた^^;;

ちょっと距離数を伸ばして、10kを週に最低で2回 多い時で3回
結構面白い人とか居て新しい発見があり、中々楽しいのだ♪
今日はこの連休中の激務でイマイチ調子が悪かったのだけど、出勤途中に落として貰い
そこから片道歩いてきた
今日は少なくて6キロ弱って所かな

携帯でお気に入りのオールディズを聞きながら、ソヨソヨと渡る風を感じながら
歩く時間も最近ではお気に入りなのよ~
午後からは仕事なので、夕方になると時間配分がなれないのでヘロヘロだけと
今までよりは生き生き出来てるかな?(爆)

毎日一万歩以上を目指して、歩き捲くってますよ~
でも…痩せないのは何故??????

| どうだって良い事 | 21:32 | comments:2 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT

え゛~ 痩せる必要ないじゃない?

でも、確実に体型は変化、沈殿していると感じるばかり。
私は、今日こそ白髪染めと初めて泡タイプを買ってみました。
目も髪も正直で誤魔化せないお年頃だわ(><。)。。

| 光紫婆(おばば) | 2010/09/23 09:12 | URL | ≫ EDIT

おばばさん、8ヶ月ダラダラしてたら…
腰の肉がパンツのゴムに乗るようになって(笑)
結構、内臓脂肪が多いんですよぉ
年々付け焼刃が聞かなくなってきて困りますーー;;

泡タイプは上手く行きましたか?
あたしあのタイプはダメ~
CMみたいにあんなに泡が立ちませんv-12

| ぴーぽん | 2010/09/23 22:35 | URL | ≫ EDIT















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